Ella pesaba 120 kilos. Pero logró su peso ideal de 55. Su secreto: “No seguir una dieta”

Tatyana de Croacia está orgullosa de sus 55 kilos (121 libras). Ella ha demostrado que puede mantenerse saludable y reducir su masa corporal a la mitad en tan solo 6 meses.

Anuncio

Ella decidió cambiar sus hábitos de vida. Ella dijo que nunca más haría platos abundantes ni que descansaría después de una comida.

Durante el debilitamiento, ella no siguió ningún régimen especial. A partir de la dieta, restringió sólo el pan y siguió comiendo de todo.

Anuncio

Tatyana dice que después de cenar, pone los platos en el lavavajillas y se va a dar un paseo. Primero 500 metros (1640 pies), hasta caminar 12 kilómetros (7,46 millas).

tatyana

Ahora, dice, se siente más que fantástico.

Que gran detalle el dejar la costumbre de comer pan y caminar antes de descansar…

 

Anuncio